预防近视手抄报高中

预防近视手抄报高中

从我国近视人口数量看出，我们国家的近视的人口很多，这些人中有三分之一是中小学生，充分体现我们中小学生不爱护眼睛，才会近视的，我们看看下面的预防近视手抄报吧！

预防近视手抄报高中

怎样预防近视眼?

目前对近视眼的成因仍认为是与遗传因素和环境因素有关，因此对近视眼的预防也要从这两方面入手。

(1)要提倡优生学 现在已发现父母双方都是近视眼的，子女近视眼的发病率会大大增加，因此近视眼患者在选择终身伴侣时，对方最好别再是近视眼，尤其别双方都是高安徽省中医院眼科马鹏天视力近视眼，度近视眼，另外要避免近亲结婚。

(2)要尽量避免近视发生的环境因素要注意锻炼身体、增强体质。

提倡望远训练，主要是强调多向远方眺望，这对于预防近视的发生和发展有一定作用。这主要是由于望远可使睫状肌放松，解除睫状肌痉挛，尤其对假性近视及初发的较低度数的近视效果较好。

读书、写字要保持正确的'姿势'，眼睛与书本要相距一尺的距离。要是经常在较近距离刚眼工作，这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态，就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，以一小时为宜。否则长期近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，逐渐延伸，眼轴拉长，则可形成真性近视眼。

在读书、写字时要注意灯光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字体别过小。

别躺在床上、走在路上或在开动的车厢中看书，这样容易引起视疲劳。

看电视要有节制，时间别过长，距离要适当，电视机对比度与亮度要调节适当。

做眼保健操对消除视疲劳，缓解眼球的调节紧张状态有一定作用。

要定期检查视力，若视力低于1.O者，经医生检查无其他疾病可散瞳验光。验光结果为假性近视时应及时治疗还是可以恢复的。验光结果为真性近视就应配戴合适的近视镜，以免过度调节疲劳，防止近视发展。